مازندنومه؛قدمعلی طالبی،دکترای تخصصی فیزیوتراپی،دانشگاه علوم پزشکی تبریز:حدود چهار درصد از بیماران مبتلا به فتق دیسک کمر نیاز به عمل جراحی دارند.

دیسک کمر به عنوان یک ساختار مهم برای تحمل وزن و نیروهای مختلفی است که بر روی ستون فقرات قرار داشته،در سنین 24 تا 45 سال، بیشتر در معرض آسیب قرار دارد.

 صدمات دیسک در دوره میان سالی به دلیل ساختار و جذب آب ایجاد می شود. باید گفت بیرون زدگی دیسک کمر در حد معمولی با دارو و با استراحت کوتاه مدت برطرف می شود.

 اگر فتق دیسک بر روی ریشه عصبی و یا بر نخاع عصبی فشار بیاورد،باعث نقص سیستم های عضلانی بدن و فلج خواهد شد که در چنین مواقعی جراحی و استراحت طولانی مدت بیمار در دستور کار پزشک قرار می گیرد.

این نکته را یادآور می شوم که استراحت مطلق و طولانی به مدت حدود پنج هفته بدون راه رفتن بیمار مبتلا به دیسک کمر، عارضه دیسک را افزایش خواهد داد.

همین جا باید به استاندارد نبودن صندلی های کارکنان و دانش آموزان اشاره کنم. متاسفانه بهداشت محیط کار در ادارات،شرکت ها و سازمان ها، سطح آموزش و پرورش و دانشگاه ها مورد تایید نیست و بسیاری از افراد جامعه را مبتلا به کمردردهای شدید می کند.

بی توجهی به استاندارد بودن امکانات و صندلی ها در محیط کار و بروز کمردردها به هدر رفتن منابع انسانی منجر می شود.

 اگر افراد جامعه اطلاعات صحیحی از وضعیت درست نشستن روی صندلی را داشته باشند مشکلات و معضلات ناشی از کمردرد کاسته خواهد شد.پ

 استراحت کوتاه مدت و راه رفتن بعد از نشستن طولانی مدت به رفع مشکلات کمردرد و بروز دیسک کمر کمک بزرگی می کند.

 متاسفانه بیش از نیمی از جراحان با مشکلات گردن و کمردرد بیماران شان مواجه هستند که تمرینات ورزشی استاندارد یکی از راهکارهای رفع این مشکل است.

هم چنین تعداد زیادی از بیماران مراجعه کننده به مطب ها افرادی هستند که با وسایل ورزشی در پارک ها و معابر استفاده می کنند که توصیه می شود افرادی که سابقه کمردرد دارند و دارای آمادگی جسمانی نیستند،از این امکانات استفاده نکنند.

 تجویز تمرین های ورزشی باید با نظر پزشک فیزیوتراپی انجام گیرد و برنامه تمرین های ورزشی صبح و سلامت شبکه سوم سیما که هرصبح پخش می شود غیر علمی است.

در این زمینه باید گفت: تمرینات ورزشی این شبکه سراسری به خصوص تمرینات ورزشی کمر برای افراد سالم است لذا به هیچ عنوان با توجه به شرایط جسمانی متفاوت افراد و نوع دردهای کمر، این برنامه ورزشی تجویز نمی شود.

***

گفتارهای پیشین کلینیک مازندنومه:

از دکتر شاکری:

-پايان بي قراري من روزي ست... http://www.mazandnume.com/?PNID=V12847

-درمان بدون جراحی http://www.mazandnume.com/?PNID=V12133

-دیسک یا سیاتیک http://www.mazandnume.com/?PNID=V13729

-آرام باش،نگران نباش http://www.mazandnume.com/?PNID=V13773

-هر دردی نشانه سیاتیک نیست http://www.mazandnume.com/?PNID=V13805

-برای جراحی عجله نکنید http://www.mazandnume.com/?PNID=V13874

از دکتر قلی پور:

-راه سلامت/پیش به سوی طب سوزنی http://www.mazandnume.com/?PNID=V13825

-گوش درمانی http://www.mazandnume.com/?PNID=V13856